수박, 시원하다고 무한섭취? 하루 적정량은 따로 있습니다.
한여름 갈증 해소에 탁월한 과일, 수박. 달콤하고 시원한 맛 덕분에 한 통쯤은 금세 비워지기 마련이지만, 아무리 좋은 음식도 지나치면 탈이 납니다. 수박, 과연 하루에 얼마나 먹는 게 좋을까요?
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세상 쉬운 아침 운동 이렇게 5분만 하세요
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아침 운동은 신체의 유연성을 높이는 데 도움을 줍니다. 아침에는 밤새 잠으로 인해 몸이 뻣뻣해지기 쉬운데, 가벼운 스트레칭이나 운동을 통해 몸을 풀어주면 근육과 관절의 유연성이 증진됩니다. 이는 일상생활 중 갑작스러운 움직임 …
이것 하면 효과에 깜짝 놀랍니다
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잠들기 전 스트레칭은 신체와 정신 건강에 모두 긍정적인 영향을 미치는 중요한 습관입니다. 현대인의 생활은 스트레스를 많이 받고, 장시간 앉아 있거나 스마트폰을 사용하는 등 비활동적인 시간이 길어지는 경우가 많습니다.
지독한 입냄새 유발하는 '이것'만은 하지마오.
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입냄새는 많은 사람들이 겪는 문제로, 개인의 사회적 관계에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 지독한 입냄새는 여러 가지 원인으로 발생할 수 있으며, 이를 이해하면 효과적인 대처 방법을 찾는 데 도움이 됩니다. 지독한 입냄 …