수박, 시원하다고 무한섭취? 하루 적정량은 따로 있습니다.
한여름 갈증 해소에 탁월한 과일, 수박. 달콤하고 시원한 맛 덕분에 한 통쯤은 금세 비워지기 마련이지만, 아무리 좋은 음식도 지나치면 탈이 납니다. 수박, 과연 하루에 얼마나 먹는 게 좋을까요?
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라면을 '이렇게' 끓이면 다 먹을 때까지 불지 않는다는 사실을 알았습니다
라면을 '이렇게' 끓이면 다 먹을 때까지 불지 않는다는 사실을 알았습니다
라면을 끓이면 푹 끓이지 않았는데도 먹다 보면 면이 금방 퍼지는 경우가 많습니다. 오늘은 다 먹을 때까지 꼬들꼬들한 라면 끓이는 법 소개합니다.
고사리나물 '이것'으로 볶으세요! 맛있어서 온 가족이 칭찬합니다
고사리나물 '이것'으로 볶으세요! 맛있어서 온 가족이 칭찬합니다
고사리나물은 부드럽고 깊은 맛이 있어 나물 중에서도 최고로 꼽힙니다. 고사리나물 간단한 양념만 있으면 충분히 맛있게 만들 수 있습니다.
시금치 데친 물 그냥 버리지 마세요! 땅을 치고 후회하게 됩니다
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시금치 데친 물, 무심코 버리셨나요? 시금치 데친 물의 활용도를 알면 이제 아까워서 절대로 버리지 못합니다.
고구마 보관 그냥 하지 마세요! '여기'에 두면 겨울 내내 신선합니다
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겨울이 제철인 고구마는 보관만 잘하면 최대 6개월까지도 신선하게 보관할 수 있습니다. 한 박스 사온 고구마, 썩지 않게 보관하는 법 알아봅시다.
얼큰 소고기무국 '이렇게' 끓이세요! 국물 10배 더! 진하고 시원합니다
얼큰 소고기무국 '이렇게' 끓이세요! 국물 10배 더! 진하고 시원합니다
경상도식 소고기무국은 고춧가루가 들어가 얼큰하고 시원한 맛이 특징입니다. 추운 겨울 뜨끈한 국물 요리가 생각날 때 추천하는 음식입니다. 조리법도 생각보다 너무 쉽습니다.
참기름 냉장고에 그냥 두지 마세요! '이렇게' 하면 다 먹을 때까지 신선합니다
참기름 냉장고에 그냥 두지 마세요! '이렇게' 하면 다 먹을 때까지 신선합니다
참기름은 고소한 향과 풍부한 영양 성분을 가지고 있습니다. 하지만 보관을 잘 못하면 쉽게 산패되고 영양소가 손실됩니다.
버려지는 물티슈 뚜껑 '여기'에 붙이세요! 믿기 힘든 결과가 나타납니다
버려지는 물티슈 뚜껑 '여기'에 붙이세요! 믿기 힘든 결과가 나타납니다
물티슈 입구에 붙어있는 물티슈캡은 플라스틱으로 되어 얼마든 재활용이 가능합니다. 물티슈를 다 쓰고 이 캡은 절대 버리지 마세요!
근육을 빠르게 늘리는 5가지 동작
근육을 빠르게 늘리는 5가지 동작
고강도 운동은 근육의 빠른 성장을 촉진합니다. 고강도의 자극은 근육 섬유에 미세한 손상을 일으키며, 신체는 이를 회복하는 과정에서 더 큰 근육을 형성합니다. 이러한 과정은 근비대를 가속화하며, …
이 5가지 동작을 저녁에 하면 벌어지는 변화
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저녁 운동은 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 근육은 몸의 전반적인 힘과 지구력을 결정하는 요소로, 운동을 통해 꾸준히 자극을 주면 근육의 크기와 강도가 증가하게 됩니다. 이는 체력 향상뿐만 아니라 일상생활에서의 동작 수 …
2주만 따라 해보세요! 몸매 라인이 놀랍게 달라집니다
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집에서 하는 운동은 전신 근력 강화에 도움이 됩니다. 근육의 힘과 크기를 증가시켜 일상생활에서 필요한 체력을 향상시킵니다. 주요 근육 그룹을 효과적으로 단련하며, …
중년 근육량 늘리는 운동 따라 해보세요
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근육량은 신체의 기초 대사율을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 근육이 많을수록 우리 몸은 더 많은 에너지를 소모하게 되며, 이는 비만을 예방하고 체중을 적절히 유지하는 데 도움을 줍니다. …
근력 운동 이렇게 했더니 복부에 나타나는 변화
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복부 운동은 코어 근육을 강화하여 신체의 안정성을 높이는 데 기여합니다. 복부는 척추를 지지하고, 상체와 하체의 움직임을 조율하는 역할을 합니다. 복부 근육을 탄탄하게 만들면 자세가 개선되고, 무게 중심을 안정적으로 유지 …