“라면, 매일 먹어도 될까?”…몸이 보내는 위험 신호 4가지

라면은 간편하고 맛있어 많은 이들의 사랑을 받는 식품입니다. 하지만 자주 먹게 되면 건강에 어떤 영향을 미칠지 고민해보신 적 있으신가요?

나트륨 폭탄, 혈압을 자극하다

라면의 국물 한 그릇에는 하루 권장량을 초과하는 나트륨이 들어있습니다. …

두피가 건강해야 모발도 산다! 탈모 예방의 시작, 두피관리의 모든 것

건강한 모발을 원하신다면, 먼저 두피부터 돌아봐야 합니다. 두피는 머리카락이 자라는 ‘땅’과도 같기 때문에, 그 상태에 따라 모발의 건강이 좌우됩니다. 이번 기사에서는 두피 건강을 위한 필수 정보들을 네 가지 키워드로 정리해드립니다.

“손이 왜 이래요?” 갑자기 떨리는 손, 방치하면 안 되는 신호들

무심코 컵을 들다가 손이 덜덜 떨리는 순간, 혹시 이상이 생긴 건 아닐까 걱정되신 적 있으신가요? 일시적인 피로나 긴장 때문일 수도 있지만, 반복된다면 몸이 보내는 경고일 수 있습니다.

"하루 3끼, 놓치면 손해!” 몸이 보내는 신호를 무시하면 안 되는 이유

최근 간헐적 단식이나 1일 1식 같은 식습관이 유행하면서, 하루 3끼 식사의 중요성이 종종 간과되고 있습니다. 그러나 우리 몸은 규칙적인 식사를 통해 에너지와 영양을 일정하게 공급받아야 제대로 기능할 수 있습니다.

끈적한 가래, 단순 감기일까? 계속 생기는 가래가 보내는 4가지 신호

아침마다 목에 끈적한 가래가 걸려 말을 하기 불편하거나, 숨 쉴 때마다 목이 찝찝하게 느껴지신다면 주의가 필요합니다. 단순한 감기 후유증일 수도 있지만, 계속된 가래는 몸이 보내는 이상 신호일 수 있습니다. 이번 기사에서는 가래가 반복적으로 생기는 이유와 점검해야 할 …

항생제의 그림자… 내성부터 간 손상까지, 방심은 금물!

항생제는 잘못 사용할 경우 다양한 부작용과 내성 문제를 불러올 수 있어 주의가 필요합니다. 이번 기사에서는 항생제 부작용에 대해 구체적이고 실용적으로 짚어보겠습니다.

장 건강에 미치는 영향: 유익균도 피해본다

항생제는 병원균뿐 아니라 장 속 유익 …

"순간적으로 머리가 지끈!" 놓치면 위험한 갑작스러운 두통의 신호

일상 속에서 갑자기 머리가 지끈하고 찌릿한 통증을 느낀 적 있으신가요? 단순 피로일 수도 있지만, 예기치 못한 건강 이상 신호일 수 있어 주의가 필요합니다.

번개처럼 찾아오는 ‘두통’… 스트레스가 원인일까?

갑작스런 지끈거림은 주로 긴장성 두통이 …

계란이 독이 되기도... 피부발진·호흡곤란 부르는 계란 알레르기

우리 식탁에서 빠지지 않는 대표 식품, 계란. 그러나 일부에게는 생명을 위협할 수 있는 ‘알레르기 유발 식품’이 되기도 합니다. 특히 아이들에게 자주 나타나는 계란 알레르기에 대해 제대로 알아두는 것이 중요합니다.

아무것도 하기 싫은 날, 당신의 뇌가 보내는 경고일 수 있습니다

일상이 갑자기 무의미하게 느껴지고, 모든 것이 귀찮게만 느껴질 때가 있습니다. 단순한 나른함이라고 넘기기엔, 이 증상은 몸과 마음의 균형이 무너졌다는 신호일 수 있습니다.

블루베리와 바나나, 환상의 짝꿍! 영양 시너지 내는 맛있는 궁합

블루베리와 바나나는 각각의 건강 효능으로 잘 알려져 있지만, 함께 먹었을 때 더 큰 시너지 효과를 내는 궁합 음식입니다. 이 두 과일은 맛뿐 아니라 영양 면에서도 조화를 이루며, 다양한 조리법으로 일상에 쉽게 활용할 수 있습니다.

단맛의 함정, 당신의 건강을 위협한다

우리가 일상적으로 섭취하는 당분은 달콤한 맛으로 기분을 좋게 해주지만, 과하면 건강에 적신호를 켤 수 있습니다. 당장은 에너지를 주지만, 장기적으로는 다양한 질병의 원인이 될 수 있어 주의가 필요합니다.

콩기름 대신 올리브유? 몸이 먼저 반응하는 착한 기름 선택법

일상 속에서 사용하는 식용유 하나가 건강에 큰 영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 최근 많은 전문가들이 콩기름 대신 올리브유를 권장하는 이유가 분명해지고 있습니다.