“귀에서 삐 소리 들리세요?” 그냥 넘기면 안 되는 이명 신호!

갑작스럽게 귀에서 들리는 ‘삐’ 소리는 단순한 착각이 아닐 수 있습니다. 이명(耳鳴)은 현대인에게 흔한 증상이지만, 무시하면 삶의 질에 영향을 줄 수 있는 건강 경고일 수 있습니다.

살찌는 이유? 당신도 모르게 반복하는 ‘무의식적 비만 습관’

조금씩 체중이 늘고 있지만 특별히 많이 먹지도 않았다고 생각되시나요? 일상 속 무심코 반복하는 작은 습관들이 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다. 오늘은 살이 쉽게 찌는 생활습관들을 살펴보고 건강한 일상으로 바꾸는 방법을 제안 드립니다.

기억력, 훈련하면 는다! 뇌가 다시 깨어나는 3가지 건강 전략

일상에서 자주 깜빡하거나 단어가 생각나지 않아 당황하신 적 있으신가요? 기억력 감퇴는 노화뿐 아니라 생활 습관과도 밀접한 관련이 있습니다. 하지만 꾸준한 관리와 실천으로 뇌의 능력은 충분히 회복될 수 있습니다.

하루를 바꾸는 부지런함의 힘, 건강한 삶은 습관에서 시작됩니다

누군가의 하루는 늘 바쁘고 활기찬 반면, 어떤 이는 무기력함에 휩싸인 채 시간을 흘려보냅니다. 그 차이는 '부지런함'이라는 사소하지만 강력한 습관에서 시작됩니다. 단순한 행동 같지만, 꾸준한 부지런함은 신체적, 정신적 건강을 크게 좌우할 수 있습니다.

“괜찮지 않아도 괜찮아요” 불안한 심리가 보내는 건강 신호를 읽어야 할 때

바쁜 일상과 예측할 수 없는 사회적 변화 속에서 마음이 조용할 틈이 없습니다. 이유 없이 가슴이 답답하고, 별일 아닌 일에도 유독 예민해지는 자신을 느끼셨다면, 그것은 단순한 기분이 아니라 ‘불안’이라는 신체 반응일 수 있습니다.

“이 음식조합, 절대 함께 드시지 마세요!” 몸속 갈등 부르는 상극 식품 4가지

건강을 위해 좋은 음식을 고르는 것만큼이나, 같이 먹지 말아야 할 조합을 아는 것도 중요합니다. 아무리 몸에 좋은 재료라도 궁합이 맞지 않으면 오히려 소화에 부담을 주거나 영양소 흡수를 방해할 수 있습니다.

“더위는 날씨 탓이 아니다?” 날도 안 더운데 갑자기 더운 이유 4가지

이유 없이 더위를 느낀다면 단순한 기분 탓으로 넘기기엔 건강의 신호일 수 있습니다. 외부 기온과 무관하게 몸이 뜨거워지는 이유, 지금부터 자세히 알아보겠습니다.

호르몬 변화, 체온 조절이 흔들릴 때

몸속 호르몬 변화는 체온에 민감한 영향을 줍니 …

비타민 폭탄! 피망 하나로 건강을 채우는 4가지 이유

피망은 샐러드부터 볶음요리까지 어디에나 잘 어울리는 채소지만, 그 속에 숨겨진 건강 효능은 생각보다 훨씬 강력합니다. 색상에 따라 맛과 영양소도 다르다는 점, 알고 계셨나요?

한입의 건강, 하루를 바꾸다! 주기적으로 먹는 간식이 주는 의외의 효과

바쁜 일상 속에서 간식은 단순한 ‘틈새 음식’이 아닙니다. 올바른 간식 선택은 에너지를 보충하고 건강 유지에도 긍정적인 역할을 할 수 있습니다.

간식은 혈당 안정에 도움이 됩니다

장시간 식사를 거를 경우 혈당이 급격히 떨어지면서 피로감과 집중력 …

하루 한 끼, 건강할까 위험할까? 간헐적 단식의 빛과 그림자

최근 ‘하루 한 끼’ 식사법이 다이어트와 건강 관리 방법으로 떠오르고 있습니다. 간헐적 단식의 일환으로 시도하는 경우가 많지만, 장기적으로 지속해도 괜찮은지에 대한 의문도 함께 커지고 있습니다.

갑자기 심장이 두근두근? 빈번한 심장 두근거림, 방치하면 위험합니다

누구나 한 번쯤은 심장이 이유 없이 빨리 뛰는 경험을 하신 적이 있을 겁니다. 하지만 이런 증상이 반복된다면 단순한 긴장이나 스트레스만의 문제가 아닐 수도 있습니다.

'심장이 빨리 뛴다'는 것은 어떤 상태일까요?

심장이 정상보다 빠르게 뛰는 상태 …

무불소 치약, 정말 안전할까? 천연 치약의 진실과 선택 기준

치약을 고를 때 ‘무불소’를 찾는 소비자들이 늘어나고 있습니다. 하지만 불소 없는 치약이 과연 더 안전하고 건강한 선택인지에 대해서는 여전히 의견이 분분합니다. 이번 기사에서는 무불소 치약의 장단점과 사용 시 주의사항을 꼼꼼히 짚어드립니다.