당뇨병을 이기는 하루 10분 습관, 지금부터 실천하세요!

당뇨병을 관리하는 데 있어서 약물과 식이조절만큼 중요한 것이 바로 일상의 ‘작은 습관’입니다. 매일 꾸준히 실천하는 행동 하나가 혈당 조절은 물론, 장기적인 합병증 예방에도 큰 힘이 됩니다.

몸에 좋다던 그것, 이렇게 먹으면 독 됩니다

건강을 챙기기 위해 시작한 습관이 오히려 해가 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 몸에 좋다고 알려진 음식이나 습관도 잘못된 방식으로 섭취하거나 실천하면 오히려 독이 될 수 있습니다.

햄·소시지의 진실, 매일 먹으면 위험 합니다!

가볍게 먹을 수 있고 조리도 쉬운 햄, 소시지, 베이컨 같은 가공육은 많은 이들의 식탁에 자주 오릅니다. 그러나 이러한 식품들이 반복적으로 섭취될 때, 우리 몸에 어떤 경고를 보내는지 알고 계신가요?

조용히 망가지는 신장 의사들이 경고하는 일상 속 파괴 습관

신장은 우리 몸의 '해독 공장'이라 불릴 만큼 중요한 장기입니다. 하지만 많은 사람들이 무심코 반복하는 습관들이 신장을 조금씩 망가뜨리고 있다는 사실, 알고 계셨나요?

소금은 ‘천천히 독이 된다’

짠 음식을 자주 먹는 습관은 신장 건강에 치명적입 …

턱 여드름이 안 없어지는 진짜 이유, 알고 계셨나요?

바쁜 일상 속에서도 피부는 우리의 건강 상태를 섬세하게 반영합니다. 특히 턱에만 집중적으로 나는 여드름은 단순한 피부 트러블이 아닌, 특정한 원인을 암시할 수 있습니다. 그 원인을 올바르게 이해하면 보다 효과적인 관리가 가능합니다.

다리에 핏줄 튀어나왔다면? 하지정맥류 초기증상과 예방법

장시간 앉거나 서 있는 일이 많은 현대인들 사이에서 다리의 무거움과 부종, 그리고 푸른 핏줄 돌출 증상이 점차 늘고 있습니다. 이러한 증상은 단순한 피로가 아니라 하지정맥류라는 질환의 신호일 수 있습니다.

“몸속 청소부” 식이섬유 폭탄! 하루를 바꾸는 고섬유 식품 4가지

바쁘고 불규칙한 식습관 속에서 쉽게 놓치기 쉬운 식이섬유, 그러나 건강을 위해 꼭 챙겨야 할 필수 영양소입니다. 오늘은 일상 속에서 쉽게 섭취할 수 있는 고식이섬유 식품들을 알려드릴게요.

하루 한 잔도 위험할 수 있다! 과음이 부르는 건강 적신호

하루의 스트레스를 해소하기 위해 마시는 한 잔의 술, 그러나 그 한 잔이 쌓이면 건강을 심각하게 위협할 수 있습니다. 음주 습관이 반복될수록 몸은 조용히 비명을 지르기 시작합니다.

지방간, 침묵 속에서 자라는 위험…이 신호들을 놓치지 마세요

건강검진에서 '지방간' 소견을 들었지만 증상이 없어 대수롭지 않게 넘기는 분들이 많습니다. 그러나 지방간은 간 건강의 적신호일 뿐 아니라 다양한 전신 질환의 출발점이 될 수 있습니다. 조기에 인식하고 생활습관을 바로잡는 것이 무엇보다 중요합니다.

두피부터 건강까지! 무실리콘 제품을 써야 하는 진짜 이유

건강한 삶을 추구하는 요즘, 피부와 모발 관리에 있어 ‘무실리콘’ 제품에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 실리콘은 한때 헤어 제품의 필수 성분이었지만, 그 부작용이 알려지며 ‘무실리콘’의 가치가 새롭게 조명받고 있습니다.

조용한 침묵, 자궁의 경고! 여성 질환, 방심하면 늦습니다

여성의 건강을 좌우하는 자궁은 평소 뚜렷한 증상이 없어 질환을 놓치기 쉬운 기관입니다. 그러나 초기에 적절히 관리하지 않으면 삶의 질은 물론 가임력까지 영향을 받을 수 있습니다.

다시 번지는 그림자, ‘코로나 재유행’ 지금 우리는 얼마나 준비돼 있을까?

한동안 잠잠했던 코로나19가 다시금 고개를 들고 있습니다. 확진자 수 증가와 새로운 변이의 등장으로 시민들의 우려가 커지고 있는 요즘, 우리는 어떻게 대응해야 할까요?

조용히 번지는 확산세, 지금 어떤 상황인가요?

최근 몇 주간 국내외에서 코로 …