수박, 시원하다고 무한섭취? 하루 적정량은 따로 있습니다.
한여름 갈증 해소에 탁월한 과일, 수박. 달콤하고 시원한 맛 덕분에 한 통쯤은 금세 비워지기 마련이지만, 아무리 좋은 음식도 지나치면 탈이 납니다. 수박, 과연 하루에 얼마나 먹는 게 좋을까요?
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토마토, 이렇게 먹으면 “항산화 흡수율이 2배” 됩니다
토마토는 그 자체로도 훌륭한 건강식품이지만, 어떻게 먹느냐에 따라 그 효과는 확연히 달라질 수 있습니다. 특히 조리 방식과 궁합 식품을 알면 영양 흡수율을 극대화할 수 있습니다. 오늘은 토마토를 더 효과적으로 섭취하는 네 가지 방법을 소개 드립니다.
무 이 음식과 같이 먹으면 ‘면역력’ 살아납니다
겨울이면 더욱 빛을 발하는 식재료, 바로 ‘무’입니다. 시원한 국물 맛은 물론이고 소화와 해독에도 탁월해 건강식으로 사랑받고 있는데요. 오늘은 무의 건강한 매력을 살린 다양한 요리법을 소개합니다.
"갑자기 찌릿?" 이 증상, 무심코 넘기면 ‘신경 손상’ 됩니다
누구나 한 번쯤 겪어봤을 ‘갑자기 찌릿’한 통증. 순간적으로 지나가는 듯해 대수롭지 않게 넘기기 쉽지만, 이는 우리 몸이 보내는 중요한 경고일 수 있습니다. 특히 특정 부위에 반복적으로 나타난다면 건강 이상 신호일 가능성도 배제할 수 없습니다.
초당옥수수 이 음식과 같이 먹으면 "당 지수 급상승" 됩니다
무더운 여름이 다가오면 생각나는 달콤한 간식, 바로 ‘초당옥수수’입니다. 일반 옥수수보다 부드럽고 생으로도 먹을 수 있어 많은 분들의 입맛을 사로잡고 있는데요. 그러나 건강을 위해 알고 먹는 것이 중요합니다.
감자, 이 음식과 같이 먹으면 "영양 손실" 됩니다
건강에 좋은 감자는 다양한 요리에 활용되며 많은 사랑을 받는 식재료입니다. 그러나 감자와 함께 섭취할 경우, 몸에 좋지 않거나 영양소를 제대로 흡수하지 못하게 만드는 조합이 있다는 사실, 알고 계셨나요?
아세트아미노펜, 이렇게 먹으면 “간 망가집니다”
감기나 두통, 생리통 등에 널리 쓰이는 ‘아세트아미노펜’은 비교적 안전한 진통제라는 인식이 강합니다. 하지만 용량을 초과하거나 장기간 복용할 경우, 몸속에서 심각한 부작용을 일으킬 수 있다는 사실을 아시나요? 특히 간 기능에 큰 영향을 줄 수 있어 주의가 필요합니다.
잠을 참지 마세요, 이것이 급격히 변합니다!
하루쯤은 밤을 새워도 괜찮겠지 싶으셨나요? 하지만 잠을 참는 습관은 단 하루만으로도 몸에 심각한 부담을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 ‘수면 부족’이 우리 몸에 미치는 다양한 영향을 네 가지 측면에서 자세히 짚어보겠습니다.
골반이 틀어지면 "이 증상"이 따라옵니다. 무심코 지나치면 큰일납니다!
우리 몸의 중심을 이루는 골반은 척추, 다리, 장기들과 연결된 핵심 구조입니다. 하지만 일상 속 자세 습관이나 근육 불균형으로 인해 골반이 틀어질 경우, 예상치 못한 전신 증상이 나타날 수 있습니다. …
소변 볼 때 찌릿하다면? 방광이 보내는 경고 신호입니다
방광염은 많은 사람들이 한 번쯤 겪어보는 흔한 질환이지만, 제대로 관리하지 않으면 만성화되기 쉬운 질병입니다. 특히 여성에게 자주 발생하며 일상생활의 불편함을 크게 유발하는 만큼, 원인과 예방법에 대한 이해가 필요합니다.
집안 냄새, 이것 한 방이면 끝! 천연 탈취제의 놀라운 비밀
집 안에 스며든 불쾌한 냄새, 환기 만으로 해결되지 않아 고민 되신 적 있으신가요? 화학 제품이 부담스럽다면 자연 그대로의 성분으로 만든 ‘천연 탈취제’가 해답이 될 수 있습니다. 건강을 지키면서도 상쾌한 공간을 만들 수 있는 방법, 지금부터 소개해드리겠습니다.
토마토, 이 음식과 같이 먹으면 영양이 파괴 됩니다.
토마토는 대표적인 건강식품으로 잘 알려져 있지만, 아무 음식과 함께 먹는다고 해서 모두 몸에 좋은 조합은 아닙니다. 오히려 특정 음식과 함께 섭취하면 소화 흡수를 방해하거나 영양 손실이 생길 수 있어 주의가 필요합니다.
짜게 먹는 당신의 몸, 비상사태입니다! 대체 뭐때문에...
짜게 먹는 식습관은 우리 일상에서 흔히 발견되지만, 그에 따른 건강 위험성은 종종 간과되곤 합니다. 과도한 나트륨 섭취는 단순히 ‘붓기’ 문제를 넘어 만성질환으로 이어질 수 있는 심각한 신호입니다.