냉면, 이 음식과 같이 먹으면 “혈당 급상승” 됩니다!

무더운 여름, 시원한 냉면은 입맛 없을 때 최고의 한 끼가 되곤 합니다. 하지만 냉면과 함께 자주 곁들이는 일부 음식은 혈당을 급격히 올릴 수 있어 주의가 필요합니다.

냉면 + 튀김류: GI 폭발 콤보

튀김만두나 돈가스는 …

여름철 탈모, 이것 때문에 진행됩니다! 뜻밖의 원인 4가지

햇빛이 강하고 기온이 높은 여름철, 유난히 머리카락이 많이 빠진다고 느끼신 적 있으신가요? 단순한 계절 변화가 아닌, 일상 속 무심한 습관들이 탈모를 부추기고 있을 수 있습니다.

양치, 이 시간 놓치면 치아가 먼저 늙습니다! 올바른 타이밍 4가지

“밥 먹고 양치하자”라고 생각하셨다면, 지금이라도 바꿔야 할 습관이 있습니다. 양치는 단순한 청결 관리가 아니라, 치아 건강의 수명을 좌우하는 중요한 습관입니다.

이번 기사에서는 하루 중 양치를 언제 해야 가장 효과적인지, 놓치기 쉬운 타이밍을 소개합니다. 잘못된 시간 …

덥다고 찬물만 마시면 “소화불량” 생깁니다

무더운 여름철, 갈증을 해소하기 위해 찬물만 찾는 경우가 많습니다. 시원한 물 한잔은 일시적으로 청량감을 주지만, 지나치게 찬물만 마시는 습관은 오히려 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 특히 위장 건강과 순환계에 부담을 줄 수 있어 주의가 필요합니다.

모기 물렸을 때 이 행동하면 “2차 감염” 됩니다

여름철 불청객, 모기. 누구나 한 번쯤은 물려본 경험이 있을 텐데요. 가렵다고 무심코 하는 행동들이 오히려 염증이나 감염을 키울 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 모기에 물렸을 때 절대 해서는 안 될 행동들을 건강한 시선으로 짚어드립니다.

운동 후 여드름, 이 습관과 함께하면 "피부 트러블" 납니다

근력운동을 꾸준히 하는 분들 중 일부는 운동 후 유독 여드름이 심해졌다고 느끼실 수 있습니다. 이는 단순히 땀 때문만이 아니라 다양한 환경적·호르몬적 요인이 복합적으로 작용한 결과일 수 있습니다. 운동은 건강에 좋지만, 피부를 지키기 위한 관리도 함께 이루어져야 합니 …

운동해도 안 빠지는 이유? 이 습관 때문에 “살이 붙습니다”

꾸준히 운동을 해도 체중계 숫자가 변하지 않아 속상하셨던 적 있으신가요? 분명 열심히 땀 흘리는데도 살이 빠지지 않는 데는 생각보다 다양한 원인이 숨어 있습니다. 단순한 운동량의 문제가 아닌, 일상 속 습관과 생리적인 요인들이 체중 정체의 원인이 될 수 있습니다.

장마철 곰팡이, 무시하면 “천식·피부병” 한꺼번에 옵니다

장마철마다 어김없이 찾아오는 불청객, 바로 실내 곰팡이입니다. 습기 많은 공간에 피어나는 곰팡이는 단순한 불쾌함을 넘어 건강에 심각한 위협이 될 수 있습니다.

곰팡이 포자, 폐 건강을 위협합니다

곰팡이는 눈에 보이지 않는 …

비 오기 전, 이것 때문에 관절이 쑤신거라고 하는데...

비가 오기 전이면 관절이 욱신거린다는 분들이 많습니다. 특히 관절염을 앓고 있는 분들 사이에서는 ‘몸이 날씨를 안다’는 말이 우스갯소리가 아닐 정도인데요. 실제로 기상 변화와 관절 통증은 밀접한 연관이 있습니다.

이렇게 하면 "자궁이 따뜻"해집니다

자궁은 여성 건강의 중심축이라 불릴 만큼 중요한 기관입니다. 하지만 많은 여성들이 무심코 체온 관리를 소홀히 해 자궁을 차갑게 만들고 있습니다. 따뜻한 자궁은 생리 건강, 호르몬 균형, 나아가 임신 준비에도 중요한 역할을 합니다.

여름 냉방병, 이 습관과 같이하면 "자궁 건강" 무너집니다

한여름 무더위에도 손발이 차가운 여성들이 늘고 있습니다. 에어컨과 찬 음식으로 인한 냉증은 단순한 불편함을 넘어 여성 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 특히 자궁과 생식기 건강에 미치는 영향은 결코 가볍지 않습니다.

대추차, 이 시간에 마시면 “자궁이 편안”해집니다

몸이 차가운 여성들에게 ‘대추차’는 더없이 고마운 음료입니다. 특히 자궁 건강을 지키는 데 있어 따뜻한 대추차 한 잔은 단순한 기호식품을 넘어선 작은 치료제 역할을 할 수 있습니다. 하지만 언제 마시느냐에 따라 그 효과는 달라집니다.