눈에 아무것도 들어가지 않았는데도 이물감이 자주 느껴지신다면, 단순한 피로나 일시적인 건조함만으로 넘겨서는 안 됩니다. 반복되는 증상은 눈 건강에 대한 경고일 수 있으며, 그 원인에 따라 적절한 조치가 필요합니다.

눈물 부족이 부른 ‘건성안증후군’

눈물의 양이 부족하거나 질이 떨어질 경우, 각막이 마르면서 눈에 모래가 들어간 듯한 이물감이 생깁니다. 장시간 모니터 사용이나 실내 냉난방이 주요 원인으로, 특히 중장년층에게 흔히 나타납니다. 인공눈물 사용과 휴식이 도움이 되며, 심할 경우 안과 진료가 필요합니다.

눈꺼풀 염증 ‘안검염’을 의심하세요

눈꺼풀 가장자리에 염증이 생기는 안검염은 마치 속눈썹이 찔리는 듯한 느낌을 유발합니다. 눈꺼풀이 붓거나 눈곱이 자주 생기는 것도 동반 증상입니다. 세안 시 눈꺼풀 위생을 철저히 관리하고, 증상이 지속되면 항생제 치료가 필요할 수 있습니다.

렌즈 착용 시의 부작용

콘택트렌즈 사용자는 이물감에 더 민감할 수 있습니다. 렌즈의 오염, 마모, 착용시간 초과가 눈 표면에 자극을 주며, 각막에 미세한 상처를 남기기도 합니다. 렌즈는 정해진 시간 이상 착용하지 말고, 철저한 관리와 정기적인 안과 검진이 필요합니다.

알레르기성 결막염의 증상일 수 있어요

꽃가루나 먼지에 의한 알레르기 반응으로 눈이 가렵고 이물감이 생길 수 있습니다. 결막이 붉어지거나 눈물이 과도하게 나는 것도 특징입니다. 이 경우 인공눈물로 세척해주는 것이 도움이 되며, 알레르기 유발 환경을 피하는 것이 중요합니다.

눈에 느껴지는 작은 불편감도 몸이 보내는 신호일 수 있습니다. 단순한 증상으로 여기지 마시고, 정확한 원인을 알고 꾸준히 관리하시는 것이 눈 건강을 지키는 첫걸음입니다. 오늘부터라도 눈에게 잠깐의 휴식을 선물해보시는 건 어떨까요?