카페인에 민감한 분들이 늘어나면서, ‘카페인 없는’ 차와 음료에 대한 관심도 자연스럽게 높아지고 있습니다. 오늘은 부담 없이 즐길 수 있는 무카페인 음료의 세계를 네 가지 카테고리로 나누어 소개해드리겠습니다.

허브의 품격, 몸을 다스리는 자연 한 잔

카모마일, 루이보스, 페퍼민트 등 허브티는 대표적인 무카페인 음료입니다. 각각의 허브는 소화 촉진, 숙면 유도, 긴장 완화 등 다양한 건강 효과를 지니고 있어, 몸과 마음이 지칠 때 큰 위로가 되어줍니다. 특히 루이보스는 항산화 성분이 풍부해 피부 건강에도 좋은 차로 알려져 있습니다.

과일향 가득, 달콤한 티타임의 대안

히비스커스, 건과일 블렌딩 티는 신선한 과일의 향과 맛을 담아내면서도 카페인은 전혀 없습니다. 상큼하고 가볍게 마실 수 있어 식후 디저트 대용으로도 좋고, 아이들과 함께 즐기기에도 부담 없습니다. 특히 히비스커스는 혈압 조절과 면역력 강화에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과도 있습니다.

곡물 속의 편안함, 전통에서 온 무카페인 음료

보리차, 옥수수수염차, 현미차 등은 우리에게 익숙한 전통 곡물 차입니다. 구수한 풍미와 함께 속을 편안하게 해주며, 수분 보충에도 탁월한 효과를 보여줍니다. 보리차는 특히 여름철 갈증 해소에 좋고, 옥수수수염차는 부기 제거에 도움을 준다는 점에서 꾸준히 사랑받고 있습니다.

카페인 NO! 에너지 YES! 건강한 무카페인 음료 대체제

디카페인 커피, 무카페인 에너지 드링크 등은 기존 카페인 음료를 대체할 수 있는 좋은 선택지입니다. 최근에는 천연 원료를 사용한 식물성 음료들도 출시되어 활력을 주면서도 심장에 부담을 주지 않는 것이 특징입니다. 특히 무카페인 커피는 풍미는 유지하면서도 잠자리에 방해되지 않아 인기입니다.

하루 중 잠시 여유를 찾고 싶을 때, 또는 밤늦게 부담 없이 음료를 마시고 싶을 때, 무카페인 차와 음료는 가장 좋은 선택이 될 수 있습니다. 내 몸을 생각하는 한 잔, 이제는 카페인보다 ‘안심’을 선택할 때입니다. 건강한 음료 습관, 지금부터 시작해보세요.