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아무것도 하기 싫은 날, 당신의 뇌가 보내는 경고일 수 있습니다
일상이 갑자기 무의미하게 느껴지고, 모든 것이 귀찮게만 느껴질 때가 있습니다. 단순한 나른함이라고 넘기기엔, 이 증상은 몸과 마음의 균형이 무너 …
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앉아만 있어도 터질 수 있는 허리디스크, 지금 바로 점검하세요
아무 일 없이 갑작스러운 허리통증 또는 허리를 한 번 삐끗한 이후로 계속 이어지는 통증, 혹시 단순한 근육통으로 넘기고 계시진 않으신가요? …
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몸속 독소를 씻어내는 '자몽', 상큼한 디톡스의 시작!
미세먼지와 각종 유해물질로 고민인 현대인을 위한 천연 디톡스 과일, 자몽의 매력을 전해드립니다. 몸속 청소부 자몽의 비밀 출처 : …
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뜨끈한 한 그릇의 힘… 콩나물국, 알고 먹으면 더 건강해집니다
한식 식탁의 단골 메뉴인 콩나물국이 단순한 해장국을 넘어 ‘영양 국물’로 재조명되고 있습니다. 저렴하지만 강력한 건강 효능을 지닌 콩나물국의 매 …
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몸이 보내는 숨은 신호, 그냥 넘기지 마세요
작은 증상 하나에도 몸은 건강 상태를 알리는 신호를 보냅니다. 겉으로는 별것 아닌 것처럼 보여도, 자칫 놓치면 질환의 전조일 수 있어 주의가 필요합니다. 특히 일상에서 자주 접하는 증상이라면 더욱 면밀히 살펴봐야 합니다. 아래 네 가지 신호를 통해 내 몸의 상태를 점검 …
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카페인 말고 이젠 ‘안심 한 잔’ 시대… 몸과 마음을 깨우는 무카페인 차와 음료의 매력
카페인에 민감한 분들이 늘어나면서, ‘카페인 없는’ 차와 음료에 대한 관심도 자연스럽게 높아지고 있습니다. 오늘은 부담 없이 즐길 수 있는 무카페인 음료의 세계를 네 가지 카테고리로 나누어 소개해드리겠습니다.
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편두통이 잦아졌다면? 이 4가지 습관이 원인일 수 있습니다.
최근 들어 편두통이 더 자주, 더 심하게 느껴지시나요? 단순한 스트레스나 피로 때문이라 넘기기 쉬운 편두통, …
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딱 1분만 하세요! 아침 운동은 이거 하나면 끝납니다
딱 1분만 하세요! 아침 운동은 이거 하나면 끝납니다 아침 운동은 유연성 향상에 도움이 됩니다. 몸이 깨어나면서 자연스럽게 스트레칭을 하게 되 …
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혈당 스파이크를 막아라! 혈당 조절에 강력한 음식 4가지 전략
당뇨 예방과 건강한 삶을 위해 ‘혈당 조절’은 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 일상에서 쉽게 접할 수 있는 식품 중에서도 혈당을 안정적으로 유지 …
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눈에 모래 낀 것처럼 불편하다면? 자꾸 느껴지는 이물감의 건강 신호
눈에 아무것도 들어가지 않았는데도 이물감이 자주 느껴지신다면, 단순한 피로나 일시적인 건조함만으로 넘겨서는 안 됩니다. 반복되는 증상은 눈 건강 …
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자려고 누우면 더 또렷해진다면? 밤잠을 방해하는 진짜 원인 4가지
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걷기 없이 이 동작 하면 벌어지는 일
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면역력 저하가 부른 피부가 따가운 질환 예방법과 재발 방지법은?
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목욕의 온도차, 질병 예방이냐 위험 신호냐?
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모기와의 전쟁’에서 이기는 법! 여름철 모기 퇴치 전략 4가지
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‘빙글빙글’ 당신의 몸이 보내는 신호… 어지러움증, 단순 현기증일까 건강 경고등일까?
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